PlayBook🍽️
Een frisse lunch voor een dag op het water
Een dagje varen vraagt om een lunch die koel blijft en makkelijk weg eet. Zo maak je hem klaar voordat je afmeert.
1u
duur
€ 20
budget
Aarden
tempo
Een dag op de boot smaakt naar zon, water en trage uren. De lunch mag daar niet bij achterblijven. Begin met een boodschappenlijst: verse groente, een stevige eiwitbron zoals kip of tofu, en volkoren brood voor stevige sandwiches. Zorg dat er genoeg water en snacks mee gaan voor de hele dag.
Je maakt sandwiches die tegen de warmte kunnen, pakt ze in folie en houdt alles koud in een koeltas. Verfrissende drankjes en wat gezonde snacks maken het compleet. Als je afmeert, hoef je alleen nog maar je picknick open te maken en te genieten van het uitzicht.
door PlayTryBe team
Maak een boodschappenlijst met verse groente, kip of tofu en volkoren brood, en zorg voor genoeg water en snacks voor de dag.
Maak stevige sandwiches: vers brood, wat mosterd of mayo, je beleg en verse groente zoals sla, tomaat en komkommer. Snijd in driehoekjes en pak in folie.
Neem verfrissende drankjes mee, water plus fruitsap of zelfgemaakte limonade, en hou alles koud in een koeltas of koelbox.
Maak het af met gezonde snacks: vers fruit, snoepgroente met dip of een mix van noten en zaden voor extra energie aan boord.
Voor wie dit nadoet