PlayBook🌿
Een dag speelse mindfulness in de natuur
Onthaast met een dag vol speelse mindfulness: van zonsopgang yoga tot een natuurmandala en een stiltewandeling bij zonsondergang.
5u
duur
€ 50
budget
Aarden
tempo
Onthaasten hoeft niet saai te zijn. Begin je dag met een kalmerende yogasessie in de frisse ochtendlucht en begroet de eerste zonnestralen. Ga daarna op een natuurlijke schatzoektocht: verzamel bladeren, stenen en bloemen die je inspireren en maak er een kleine collage van. Wandel vervolgens met intentie, met volledige aandacht voor de wind, de vogels en je eigen indrukken.
De middag brengt creativiteit en rust. Fotografeer de flora om je heen, geniet van een picknick terwijl je reflecteert op de ochtend en leg met kleurrijke natuurelementen een mandala op de grond. Sluit de dag af met een stiltewandeling bij zonsondergang en laat de avondkleuren je geest tot rust brengen. Een dag die je geest en ziel voedt, in je eigen tempo.
door PlayTryBe team
Begin met een korte yogasessie in de frisse ochtendlucht bij zonsopgang.
Ga op schatzoektocht: verzamel bladeren, stenen en bloemen voor een collage.
Wandel met intentie: voel de wind, luister naar de vogels en noteer je indrukken.
Leg met kleurrijke natuurelementen een mandala op de grond.
Suggestie: Deze activiteit vergroot je concentratie en rust.Sluit af met een stiltewandeling bij zonsondergang.
Voor wie dit nadoet