PlayBook🌿
Ontsnap de stad uit naar een dag pure natuur
Ruil de drukte in voor een groen natuurgebied. Wandelen, ademhalen en een meditatie bij zonsondergang laden je weer op.
8u
duur
€ 50
budget
Aarden
tempo
Soms is de beste reset een dag zonder scherm en zonder haast. Je kiest een natuurgebied binnen redelijke afstand, trekt comfortabele schoenen aan en laat de stad achter je. Wat volgt is een dag van rustig wandelen, echt luisteren en langzaam tot rust komen.
Bij aankomst verken je de paden en laat je je gedachten de vrije loop. Je zoekt een stil plekje voor een korte ademhalingsoefening, leert onderweg planten en dieren herkennen met een gids of app en legt bijzondere momenten vast in een notitieboekje. Je sluit af met een meditatie bij zonsondergang, met zicht op de horizon, en keert opgeladen en opgeruimd naar huis. Geschikt voor alle leeftijden.
door PlayTryBe team
Kies een natuurgebied binnen redelijke afstand en pak je spullen: water, een snack, een notitieboekje en comfortabele schoenen.
Begin bij aankomst met een ontspannen wandeling langs de paden. Luister naar de vogels, voel de wind en laat je gedachten los.
Zoek een rustig plekje, ga zitten en doe een eenvoudige ademhalingsoefening: diep in, even vasthouden, langzaam uit. Herhaal een paar minuten.
Leer de flora en fauna om je heen kennen met een gids of app. Fotografeer je vondsten en noteer wat je opvalt.
Sluit af met een korte meditatie bij zonsondergang. Vind een plek met zicht op de horizon en laat de dag wegvloeien.
Voor wie dit nadoet