PlayBook📰
Eén week geen nieuws
Zeven dagen geen krant, geen NOS-app, geen nieuwsbrief. Alleen wat mensen je vertellen. Aan het eind weet je hoeveel je echt mist en hoeveel je vroeger uit gewoonte volgde.
1u
duration
Free
budget
Ignite
pace
Het idee om geen nieuws te volgen heeft een rare reputatie. Mensen denken meteen aan onverantwoord burgerschap, of aan een hippie die de wereld negeert. In de praktijk is het iets anders: een week geen nieuws is een week zonder de constante drip van zorgwekkende headlines, zonder de tien-keer-per-dag-refreshen van een nieuws-app, zonder het "wat staat er nu weer". De wereld gaat door zonder dat jij hem dagelijks volgt.
Wat de meeste mensen ontdekken: in een week mist je vrijwel niets dat je echt aangaat. Echt belangrijk nieuws bereikt je via mensen. Een collega die "heb je gezien" zegt, een vriend die een artikel doorstuurt. De rest is gewoon de bron-stroom waarin je normaal zwemt. Aan het eind van de week neem je een paar dingen weer terug (de zaterdagkrant, een wekelijkse nieuwsbrief), en de dagelijkse 30-checks per dag laat je gaan. Dat is geen onverantwoordelijkheid, dat is een betere filter.
Checklist
0 of 6
Nieuws-apps verwijderd
NOS, NU, X-app voor nieuws
Dagelijkse nieuwsbrieven afgemeld
Browser-tabs zonder nieuws-bookmarks
Twee collega's ingelicht
Voor de filter
Eerste impuls overleefd
Drang naar refresh
Reflectie op dag 7
Wat mis je echt, wat niet
Related playbooks
Eén week zonder social media
Zeven dagen zonder Instagram, TikTok, X, LinkedIn. Apps van de telefoon, browser geblokkeerd. Forest-timer als focus-hulp. Daarna kijk je anders naar je telefoon.
Eén week alleen analoog lezen
Zeven dagen geen schermen voor lezen. Kindle, e-reader, Twitter, alles dicht. Een papieren boek of een tijdschrift. Aan het eind weet je hoe traag je oog werkt.
Dance Like Nobody's Watching
Close the door. Put on a playlist. Dance for thirty minutes without a mirror, without judgement, without stopping.
Eén week vroeg slapen
Om 22 uur licht uit, zeven dagen lang. Geen Netflix-afsluiter, geen "nog één aflevering". Aan het eind van de week voel je hoe de avond korter wordt en de ochtend langer.
Letter to a Stranger
Write a handwritten letter to someone you've never met. Pour yourself onto paper. Send it into the world.
Phone Funeral
Bury your phone in a drawer for 24 hours. Live a full day as if it's 1995. See who you are without the extension of your hand.
Atmosphere
by PlayTryBe team
Zondagavond: verwijder nieuws-apps van telefoon (NOS, NU.nl, X). Niet alleen notificaties uit, echt weg.
0Schrijf een korte mail of berichtje aan twee collega's. "Ik volg een week geen nieuws, vertel me als iets echt belangrijk is". Dat is je filter.
Unsubscribe op dagelijkse nieuwsbrieven (NRC ochtendmail, FD update, Algemeen Dagblad). Een knop, klaar.
Dag 1: meerdere keren grijp je naar de telefoon om iets te checken. Geen app meer, geen feed. Voel het ongemak.
Rond dag 3: een collega vertelt iets dat in het nieuws is. Je krijgt de informatie zonder de uren bron-stroom. Dat is verbluffend efficient.
Belangrijk nieuws bereikt je via mensen. Bijzaak-nieuws bereikt je via apps. Een filter via mensen is meestal betrouwbaarder dan een feed.
Halverwege de week: koop een weekendkrant op zaterdag (NRC, Volkskrant, Trouw). Geen valsspelen, een bewuste week-update.
5Dag 7: kijk welke apps en nieuwsbrieven je terug-zet. Vaak slechts één of twee. De rest was bron-stroom.
0For anyone copying this
Do as we did
Suggestions
- Verwijder de nieuws-apps van je telefoon. Niet alleen notificaties uit, echt weg.
- Unsubscribe op dagelijkse nieuwsbrieven. Wekelijkse mag, dagelijkse niet.
- Vertel een collega dat je dit doet, zij vullen je gat met wat ze hoorden.
- Een papieren weekendkrant aan het eind van de week is geen valsspelen, dat is een keuze.
Variations
- - Half-maatregel: alleen één weekendkrant lezen, geen dagelijks nieuws.
- - Twee weken: makkelijker omdat je een ritme vindt zonder.
- - Combinatie met social media-week: vaak overlappen de bronnen, dus combineren werkt.
- - In een onrustig nieuws-tijd: lastiger en daardoor leerzamer.